核心提示：粟米是一種富含蛋白質的營養物質，由于粟米的口感較好、營養較豐富，是日常食用較多的食物。食用粟米也有一些注意事項，如果不恰當地食用，也會引起身體不適。以下搜藥網小編就為大家介紹食用粟米的禁忌，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

虛寒與氣滯體質的人要少吃粟米

粟米性偏涼，氣滯者和體質偏虛寒者不宜過多食用，大量的吃粟米，就會導致身體更加虛寒。

禁食過期粟米

粟米屬于谷物，但如存放的粟米出現發霉、長蟲等現象，應避免食用，易導致胃部脹氣，嚴重者還可能會出現胃潰瘍。

避免單一飲食

粟米中的賴氨酸含量較少，而賴氨酸是蛋白質合成的重要原料，因此食用粟米時應搭配肉、蛋、奶等富含蛋白質的食物一起食用，避免單獨食用粟米而造成營養不良。