核心提示：大暑節氣到了，很多朋友都想知道大暑節氣吃什么食物對身體好，大暑天氣炎熱，一般吃一些消熱解暑的食物比較好，你知道哪些食物適合大暑吃嗎？大暑有什么食物最好不要吃呢？以下搜藥網小編一一給你介紹吧

大暑節氣吃什么好

1、苦瓜

苦能開胃還能清熱，苦瓜又剛好是夏季當季蔬菜，食用苦瓜既可以打開食欲還能預防中暑，一舉兩得。

2、西紅柿

西紅柿具有生津解渴、健胃消食的功效，在炎熱的夏季，食用正合適。

3、醋

炎炎夏日，人們喜歡生冷的食物，可以選擇涼拌菜，其中的醋能夠殺菌消毒，可以防止胃腸道疾病。

大暑節氣的飲食禁忌有哪些

1、忌生冷食物

雖然大暑期間，長時間都處于高溫環境中，但不規律或者大量食用生冷食物。會損傷脾胃陽氣。使得脾胃失調，寒濕內滯，特別是本身脾胃就差的人，可能會出現腹瀉、腹痛等癥狀。

2、忌大量飲水

飲水應該采取少量、多次的方式，每次最多300毫升就行。如果無規律的狂飲，會沖淡胃液，導致消化功能失調，可能還會引起反射排汗亢進，造成體內水分和鹽分大量流失，嚴重的時候還可能會出現熱痙攣。

3、忌油膩食物

大暑期間應該少吃油膩的食物，不然會加重胃腸的負擔，導致血液長時間，大量的停留在胃腸道，那么輸送到大腦的血液就會變少，人們就會變得更加疲憊，還會消化不良。

4、忌大量進補

高溫天氣，讓人們大量出汗消耗鹽分，變得有些“虛”，但是這個時候切忌大量的胡亂的進補，不然身體會因此而出現不良反應。