核心提示：比目魚身體扁平，表面有極細(xì)密的鱗片，只有一條背鰭，肉質(zhì)細(xì)嫩而潔白，味鮮美而肥腴，深受大家的喜愛。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹食用比目魚的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

增強(qiáng)體質(zhì)

比目魚具有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，適合身體虛弱的人群來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。比目魚的肉中含有的很多營(yíng)養(yǎng)素，氨基酸成分非常多，可以有效增強(qiáng)人體的免疫功能。

降低膽固醇

很多人的膽固醇都比較高，這不利于身體健康，所以降低血液中的膽固醇是很重要的事情。在比目魚中含有很多的特殊營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效降低血液中的膽固醇含量，適合膽固醇過高的人群食用。

保護(hù)眼睛

比目魚中含有的維生素a非常的充足，能夠有效的改善自己的視力健康，還能夠緩解眼睛疲勞，適合視力不好、視力模糊或者是視力下降的人群食用。

增強(qiáng)記憶力

比目魚富含蛋白質(zhì)以及維生素，可以維持大腦所需要的能量，在合成某些記憶力細(xì)胞的時(shí)候能夠起到成分補(bǔ)給，達(dá)到益智的效果。