核心提示：經(jīng)期，被女生親切的稱之為“月姐”“大姨媽”......當(dāng)女生處于生理期的時(shí)候，需要注意很多問題，比如不能吃什么東西，不能做什么運(yùn)動(dòng)等等。下面就為大家介紹女生大姨媽來了不能吃什么東西。

咖啡因飲料

咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

屬性偏冷水果

一些屬性偏冷的水果不宜吃，會(huì)造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。

酒

酒精會(huì)消耗人體內(nèi)礦物質(zhì)與維他命B等營養(yǎng)元素，同時(shí)過多的飲酒還會(huì)破壞人體碳水化合物的新陳代謝功能，也會(huì)產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)量過多和月經(jīng)提前的月經(jīng)不調(diào)癥狀。

寒性食物

常見的寒性食物有螃蟹、梨、田螺、竹筍等。這些食物具有清熱解毒、涼血潤燥的功效，生理期的女性過量食用可能會(huì)引起痛經(jīng)。而本身就有痛經(jīng)癥狀的人，在月經(jīng)期間禁止食用。

高鈉食物

高鈉食物也就是說含鹽量高的食物，常見的有蜜餞、皮蛋等。過多的進(jìn)食高鈉食物可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)水腫等現(xiàn)象。女性在月經(jīng)期間過多的進(jìn)食就可能會(huì)造成乳房脹痛、下肢水腫的現(xiàn)象更加嚴(yán)重。