核心提示：小孩在生長發育期間，鈣是非常重要的，因此小孩平時要注意補鈣，防止由于缺鈣影響生長發育。以下藥網搜小編就為大家介紹小孩缺鈣應該吃什么，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

奶制品

鮮奶中鈣含量豐富，能夠滿足孩子對鈣質的需要，日常生活中建議保證每天奶的攝入量，奶制品還包括各種配方奶粉、酸奶（最好是家里自制）、奶酪等。

豆制品

豆制品被稱為補鈣高手，含鈣量也非常豐富，比如豆漿、豆腐、豆腐干等，均有助于補鈣。

海產品

海產品要比其他的食品含鈣多，比如海蝦或者牡蠣等貝殼類食物，均含有豐富鈣質，像魷魚、白蝦米、海蝦、海帶、紫菜，這類的食物含鈣也比較豐富。

綠色蔬菜

菜花、莧菜這樣的蔬菜含鈣要比其他的蔬菜要多，另外像菠菜等，鈣含量也能夠滿足孩子生長發育所需。
 

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