核心提示：日常養生尤其要注意飲食衛生以及身體健康方面的問題，以下搜藥網小編給大家講解下，日常養生有哪些食物不能亂吃或者少吃吧，希望對你健康有幫助

霉變食物

發霉的食物中富含黃曲霉素，黃曲霉素可導致肝癌的發生，危害甚大。

變質的剩飯剩菜、發酵的酸煎餅、咸魚等也富含硝酸鹽，宜少吃或盡量不吃，以免傷肝

腌制食品

很多人愛腌制酸菜、泡菜，這些食物富含硝酸鹽，大量食用可在人體胃腸道里被人體自身的腸道菌群還原為亞硝酸鹽，從而合成為化學致癌物亞硝胺，引發肝癌。

含防腐劑的食物

含有防腐劑和食品色素的食物可增加肝臟代謝和解毒負擔，長期吃不利于肝臟健康。

辛辣、刺激食物

吃辛辣刺激的食物，不僅可刺激胃粘膜，對胃部不好，也會加重肝臟的負擔。

熏臘食物

這些食物中不僅鹽分高，還含有大量亞硝酸鹽和色素，長期食用可影響肝臟健康，甚至可誘發肝癌。尤其是肝臟。建議盡量避免或少吃這類食物。

高脂食物

常吃過于油膩和富含脂肪的食物，對人體也是危害大于利。長期攝入過多脂肪，不僅容易引發脂肪肝，也容易出現高血脂，肥胖等問題