核心提示：南瓜是常見的食物，里面的營養十分豐富，并且非常的好吃。以下搜藥網小編就為大家介紹南瓜的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

解毒

南瓜含有維生素和果膠，能夠粘結和消除體內細菌、毒素和其有害物質，起到解毒的作用。

健脾和胃

南瓜中含有的果膠還可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食品的刺激，適宜于胃病的患者，并且能夠促進膽汁分泌，加強胃腸的蠕動，促進消化。

消除致癌物質

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，另外南瓜還可以通便，能夠有效預防結腸癌的發生。

降糖、降壓

南瓜可以調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，是理想的減肥食品。

養顏美容

常吃南瓜還可以讓皮膚更好，起到美容養顏的功效。

促進生長發育

南瓜含有豐富的鋅，可以與人體內的核酸、蛋白質合成，是人體生長發育的重要物質，所以兒童可以經常吃些南瓜。

抗衰老

南瓜含有豐富的維生素E和β-胡蘿卜素，具有抗衰老的作用，能有效地保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害。