核心提示：通常情況下，女性經期是一個月一次，但是有很多女性經期會出現延后的現象，其實這是不健康的表現。以下搜藥網小編就為大家介紹月經延后怎么辦，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

起居有度，按時作息

女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，防寒避濕。平時最好在飲食方面注意一下，多泡腳。

戒煙戒酒，改掉不良習慣

煙酒中的一些成分會干擾身體中激素的分泌，會直接對月經的來潮產生影響，所以女性朋友最好是不要吸煙飲酒的。

穴位按摩

先仰臥，以右手先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以手掌按摩小腹部約1分鐘。再以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

飲食調理

每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，能讓人在補血的同時，增加體內的精氣，如果是因為體弱、貧血造成的月經推遲，吃2-3天，月經就會來。