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核心提示：黃米是去了殼的黍子的果實，顏色淡黃，煮熟后很黏，有糯質(zhì)和非糯質(zhì)之別，糯質(zhì)黍多作以醇酒，非糯質(zhì)黍以食用為主。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹食用黃米的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！
黃米味甘、性微寒，能夠滋陰潤肺，去除肺燥肺熱，對面生疔瘡、毒熱、毒腫也有一定的效果。
黃米富含膳食纖維，可以潤滑腸道、刺激排便，有助于緩解便秘。
黃米能滋陰，可緩解陽盛陰虛、夜不得眠、久泄胃弱、毒熱毒腫等癥狀。
黃米含有易于消化吸收的淀粉，能起到養(yǎng)胃的作用。另外黃米富含維生素B，可預(yù)防口腔潰瘍等炎癥。
