核心提示：2023年小滿是什么時候呢？2023年小滿養生吃什么好呢？小滿，二十四節氣中的第八個節氣，今年小滿節氣是2023年5月20日，很多朋友都想知道小滿養生吃什么好，小滿是幾月幾日搜藥網小編給大家一一講解下吧

2023年小滿是幾月幾日

2023年的小滿節氣是在2023年5月20日始至2023年6月6日這一段時間。2023年的小滿時刻表如下：

2023年小滿具體時間為：2023年5月20日22:02:26

小滿，二十四節氣中的第八個節氣，也是夏季的第二個節氣。小滿，斗指甲，太陽達黃經60°，于每年公歷5月20—22日交節。小滿之名，有兩層含義。第一，與氣候降水有關。小滿節氣期間南方的暴雨開始增多，降水頻繁；民諺云“小滿小滿，江河漸滿”。小滿中的“滿”，指雨水之盈。第二， 與農業小麥有關。在北方地區小滿節氣期間降雨較少甚至無雨，這個“滿”不是指降水，而是指小麥的飽滿程度

小滿養生吃什么好

1. 粗糧

如糙米、玉米、燕麥、薏米等，富含膳食纖維和維生素，有助于促進腸道蠕動，幫助消化吸收。

2. 水果

如西瓜、草莓、櫻桃、桃子等，富含水分和維生素，有助于補充身體所需的水分和營養物質。

3. 蔬菜

如黃瓜、西紅柿、芹菜、菠菜等，富含維生素和礦物質，有助于促進新陳代謝，降低血壓和血脂。

4. 豆制品

如豆腐、豆漿、黃豆等，富含蛋白質和維生素，有助于補充身體所需的營養物質。

5. 清淡飲食

少量多餐，避免暴飲暴食，盡量選擇清淡易消化的食物，避免刺激性食物和過度油膩的食物。