核心提示：大家都知道身體的毒素要是不排除體外容易引起各種疾病，那么你們知道哪些食物能幫助我們的肝臟排毒嗎？以下搜藥網小編給大家講解下能幫助肝臟排毒的食物有哪些吧

1.豬血

豬血具有解毒的作用，可以有效幫助清除體內的污物，強化肝臟功能、維持肝臟正常代謝，減少毒素殘留。

2.紅棗

紅棗含有豐富的維生素，被人們稱為“天然的維生素丸”。常吃紅棗可以幫助增加體內的血清蛋白，可以有效排出肝臟毒素，這對于保肝護肝有非常重要的作用。

3.大蒜

大蒜里面的蒜素具有很強的殺菌作用，而且能夠增強肝臟內解毒酶的活性，加強肝臟的解毒功能。另外，大蒜還有一種特殊成分，可以幫助降低體內鉛的含量。

4.烏梅

烏梅含有大量有機酸，具有補肝、斂肝的作用，促進能夠和肝氣、養肝血，還能夠增強肝臟的解毒能力。

5.葡萄

葡萄可以有效清除肝臟和腸胃里面的垃圾毒素，而且有助于身體增加造血機能。不過，葡萄屬于寒性食物，體質過于虛寒的人不宜多吃。

6. 綠豆

綠豆是我們公認的清熱解毒效果極佳的食物。它幾乎可解百毒，比如酒毒、農藥之毒、鉛毒、老鼠藥之毒等。綠豆可以有效促進體內毒素的排泄，使機體恢復正常代謝功能。不過，綠豆不宜熬煮過久，否則里面的有機酸、維持生活素會遭到嚴重破壞，從而影響其解毒效果。

7.無花果

無花果含有豐富的有機酸和酶類，可以保肝解毒、促進消化、潤腸通便。尤其對于硫化物、氯化氫以及苯等有毒物質有比較好的抵御作用。

8.胡蘿卜

胡蘿卜含有的果膠可以粘附到汞上面與汞結合，加速體內汞的排出，有效降低血液中汞的含量，從而減少汞離子在肝臟內的殘留。

另外，大量的胡蘿卜素和維生素A還可以幫助清除血液和結腸中的垃圾，并促使他們快速排出體外。