思慮過(guò)度為什么會(huì)傷脾

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人們思考問(wèn)題時(shí)，人體的血液大量集中于腦部，脾胃中的血液供應(yīng)量相應(yīng)減少，會(huì)使得脾胃的消化吸收能力減弱。從這個(gè)意義上講，有些人喜歡在進(jìn)餐時(shí)思考問(wèn)題，是容易傷害脾胃的消化功能的。

中醫(yī)認(rèn)為，脾的功能是將水谷精微等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送至心、肺等臟器，并通過(guò)臟器的作用化為氣血能量供應(yīng)身體各處。如果思慮過(guò)度，則脾運(yùn)化精微物質(zhì)的功能就會(huì)受到影響，氣血生成少，身體就會(huì)因缺乏能量供應(yīng)而感到疲乏，這就是為什么長(zhǎng)時(shí)間思考問(wèn)題容易出現(xiàn)頭暈乏力的原因。

如何避免思慮傷脾胃

避免思傷脾需要注意的幾個(gè)方面人們總是免不了要用腦，免不了思考一些問(wèn)題，怎樣才能避免因過(guò)度思慮而傷害我們的脾胃呢？朋友們應(yīng)當(dāng)在日常生活中注意以下幾個(gè)方面：

避免長(zhǎng)時(shí)間的用腦，養(yǎng)成定時(shí)休息的好習(xí)慣。科學(xué)證明，人們的注意力在45分鐘內(nèi)是最好的，超過(guò)這個(gè)時(shí)間，人的腦細(xì)胞就處于疲勞之中，再繼續(xù)用腦，就容易傷到脾胃了。所以在思考一些問(wèn)題時(shí)，每小時(shí)要休息10分鐘，通過(guò)活動(dòng)或者鍛煉來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力，既能避免思慮過(guò)度傷脾胃，又能讓大腦得到休息。

在用餐時(shí)要注意不要思考問(wèn)題。邊吃飯邊看書(shū)，邊吃飯邊思考問(wèn)題，都會(huì)影響脾胃的功能，導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病。

長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)的人，一般都會(huì)有脾胃不好的問(wèn)題，可以通過(guò)吃一些山藥、薏米、芡食等健脾的食物來(lái)保養(yǎng)身體，有一個(gè)健康的脾胃是人們一生健康的根本。