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春季養生喝什么湯比較好

時間:2022-02-27 18:37:32 作者:搜藥網
核心提示:春季養生喝什么湯比較好?春天是最好養肝的季節,以下搜藥網小編來給大家講解下春季養生喝什么湯比較好吧豬肝枸杞菜湯材料:豬肝100克,枸杞菜300克,調料食鹽1小勺,姜5克,料酒
核心提示:春季養生喝什么湯比較好?春天是最好養肝的季節,以下搜藥網小編來給大家講解下春季養生喝什么湯比較好吧

豬肝枸杞菜湯

材料:豬肝100克,枸杞菜300克,調料食鹽1小勺,姜5克,料酒5毫升,淀粉10克,白醋5毫升,水適量,植物油5毫升。

做法:1、豬肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘,再用清水漂洗干凈。

2、將豬肝用料酒、淀粉和1/2小勺鹽抓拌均勻,姜去皮切絲。

3、豬肝腌制片刻,枸杞菜洗凈將葉子摘下,梗不要。

4、鍋中倒入適量清水,大火燒開后放入姜絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟。

5、放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調味即可。

功效:枸杞菜性涼,可以清肝腎、降肺火,吃豬肝也可去肺火。

排骨蓮藕山藥湯

用料:小排8塊;鮮藕2段;山藥一根;枸杞少量;生姜適量。

做法:1、冷水焯排骨,把削的姜皮撒在上面,一同煮沸去腥。

2、撈出排骨,砂鍋重新加水,將切好的姜片和排骨一同加入水中,大火煮沸,轉中火熬60分鐘。

3、鮮藕和山藥要一小時后再放入,不然熬完就找不著他們了。加入后轉小火,再熬60分鐘。

4、出鍋前10分鐘加枸杞。枸杞易爛且煮久發苦,每次都最后放它。

蝦皮紫菜湯

用料:紫菜適量;蝦皮適量;蔥2根;鹽適量;香油適量 。

做法:1、直接將紫菜放在已加熱的不粘鍋,對,不加水,不加油,干煎。直到煎成墨綠色即可。

2.把蝦皮泡3分鐘,把蔥切小段備用。

3.水開后把紫菜撕碎放入紫菜、蝦皮煮4分鐘,再放入蔥花、鹽香油攪拌一下即成。

韭菜蝦仁湯

材料:韭菜(約二兩)、蝦仁若干,油(2湯勺)、淀粉(半湯勺)、麻油或香油(半湯匙)、鹽適量。

做法:將韭菜洗凈,切成約4到5厘米的長段;將蝦洗凈,買回后最好先放冰箱冷凍室凍半小時,好剝殼。然后輕輕把頭掰下,可看到有蝦線相連,輕扯,即可把蝦線也拔出,接著剝殼。剝好的蝦肉用淀粉抓勻后用水沖干凈,重復一次,這樣蝦肉較爽滑;把雞蛋攪勻,倒入蝦仁、淀粉、適量鹽拌好待用。備好料后,將清水倒入鍋里煮沸,放油,倒入蝦仁蛋液。煮至剛熟,放入韭菜,待熟后放適量鹽和香油即可食用。

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