核心提示：很多朋友都非常喜歡吃楊梅，因為楊梅有美容養顏，潤肺止咳，生津祛暑等功效，尤其在夏天，來一個楊梅真是酸甜爽口，那么吃楊梅有什么好處呢？女人吃楊梅真的可以美容養顏嗎？以下搜藥網小編一一為你講解吧

潤腸通便

楊梅本身是水分較多的水果，其中的果汁對于腸燥便秘的女性來說具有滋潤腸道、增加水分的作用，而且楊梅果肉中還含有較多的纖維素成分，這種物質能促進腸胃蠕動，加快食物的運轉，助推糞便的形成和排出，對有便秘困擾的女性能起到一定的潤腸通便的功效。

潤肺止咳

中醫認為：楊梅入肺經，女人吃楊梅對肺部健康有一定好處，而且楊梅中含有豐富的膠質成分，可以有助于滋潤肺部，緩解肺部燥熱，起到潤肺止咳的作用，對于肺燥干咳、虛勞久咳等癥具有一定的輔助治療作用。

促進消化

楊梅的味道酸甜可口，在楊梅果肉中含有豐富的有機酸成分，如：蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，女人吃楊梅后可以刺激唾液和胃酸的分泌，既可以有助于增進食欲，還可以促進胃內食物的消化，有助于減輕胃部負擔，對于食欲不振、消化不良等癥狀有一定的好處。

美容養顏

楊梅富含的維生素成分中，維生素C、維生素E含量十分豐富，其中維生素C能促進膠原蛋白合成，對抗皮膚炎癥因子產生的氧化；而維生素E有延緩衰老、美白淡斑的功效，因此女性合理的進食楊梅可以減少皮膚色斑暗沉，從而起到美容養顏的作用。

生津祛暑

楊梅的味道酸甜可口，汁水豐富，在楊梅果肉中含有較多的有機酸，女人吃楊梅可以促進人體唾液分泌，起到生津止渴的作用，對于口干舌燥、咽喉干癢等癥狀具有一定的緩解作用，夏天食用還可以起到祛暑解暑，可用于緩解暑熱引起的發熱、頭暈、胸悶、惡心等癥。