核心提示：很多朋友濕氣重，濕氣的時候就容易感冒，那么是什么原因引起的濕氣重呢？以下搜藥網小編給大家講解下濕氣重是什么原因引起的吧

睡眠不足

睡不夠就是脾虛的癥狀。整天忙于工作應酬，加班加點，睡眠不足，活力不夠，濕氣堆積。

情緒不佳

很多人在平時的生活中不注意控制自己的情緒造成的。特別是對于女性而言，尤為如此，如果經常生氣，又或者是情緒不穩定，那么就會讓肝氣郁結，從而就會影響身體中氣體的運行，從而造成腑臟受到牽連，讓身體中的濕氣排不出體外。

飲食口味過重

常期在外面吃飯，想吃啥就吃啥，酸甜苦辣等重口味食物容易造成腸胃悶脹、發炎。腸胃功能不好則營養及水分代謝也會出問題。

久坐不動

長期待在辦公室里久坐不動，沒有體力的消耗，身體新陳代謝變慢，活力不足導致陽虛，濕氣自然無法排出體外。

長期節食

不僅是胖人，瘦子體內也會有濕邪。比如你依靠節食來保持身體，體內的“火力”就會不旺，因為缺乏制造“火焰”的原材料。