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核心提示：跳繩是一項能夠有效燃脂的運動，還可以提升肺活量、抗壓能力等，但是跳繩也有很多注意事項。以下搜藥網小編就為大家介紹跳繩的注意事項，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！
跳繩跳太多會傷到膝關節，尤其對患有風濕病、類風濕性關節炎或韌帶損傷的病人，跳繩可引起關節疲勞和損傷。此外，骨質疏松患者跳繩，也容易造成損傷。
急性心肌梗塞及長期高血壓等患者，跳繩會給心腦血管帶來一定的負荷和壓力，從而加重病情。
女性經期如果跳繩，會產生較大的腹壓，導致月經量增加，甚至引起子宮脫垂、痛經等癥狀。
肥胖者體重較重，所以在跳繩時，會對腿部關節產生過大的壓力，導致關節受傷。
