核心提示：紫米在日常生活中可能并不常見，但是所富含的營養價值是非常高的，有減肥瘦身、防癌抗癌的功效。以下搜藥網小編就為大家詳細介紹適合搭配紫米的食材，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

紫米和大米

紫米和大米搭配同吃不僅可以起到開胃益中的作用，還有明目的功效，更加有益于身體健康。

紫米和牛奶

紫米和牛奶搭配同食可以起到益氣補血、健脾健胃的功效，更加有利于身體健康。

紫米和紅棗

紫米和紅棗一起吃還能夠起到一定的補血益氣、養血安神的功效，適合身體虛弱的人群食用。

紫米和蓮藕

紫米和蓮藕一起吃能夠起到清熱生津、涼血止血的作用，還有一定補益脾胃的功效。

紫米和米飯

紫米和米飯一起吃可以開胃益中，也有一定明目的功效，適合近視等眼部不適的人群食用。