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夏季養(yǎng)生心為先,養(yǎng)心要做好3件事
中醫(yī)“四季養(yǎng)生”的理論認(rèn)為,夏屬火,通心,心陽在夏季最為旺盛,功能最強(qiáng)。不管是脾胃運(yùn)化,還是全身的水液代謝、汗液調(diào)節(jié)等,都與心陽的重要作用分不開。因此,立夏后的養(yǎng)生要以養(yǎng)心為重。養(yǎng)心需要做好這三件事:第一、煮粥放點(diǎn)酸棗酸棗仁是一味寧心安神的好食材,熬粥時放點(diǎn)有助于養(yǎng)護(hù)心臟。從