核心提示：到了冬季，氣候變化比較明顯，對于人體的刺激也較強，因此要通過養(yǎng)生來保持健康，大部分人都會選擇中醫(yī)的方式來進(jìn)行養(yǎng)生。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹冬季養(yǎng)生的禁忌哪些，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

忌大量出汗

冬季氣溫低很多人為了暖身，選擇高強度的運動，但是要注意運動量，運動過度的話，會導(dǎo)致身體大量出汗，衣服會吸收汗液，導(dǎo)致身體變得濕冷。一旦寒風(fēng)吹過就容易導(dǎo)致邪氣入侵機體，身體氣血運行能力變差。

忌早起出門不戴帽子

冬季氣溫很低，而頭部是陽氣匯聚之地，不戴好帽子的話，寒氣入侵頭部的話，很容易出現(xiàn)頭痛頭暈的情況。所以冬季早起出門的話，必須要戴好帽子，而且最好是選擇可以遮住耳朵的帽子。

忌空調(diào)溫度過高

一些怕冷的人總喜歡把空調(diào)溫度調(diào)的很高，避免出現(xiàn)手腳冰涼的情況。暗示人待在溫度過高的室內(nèi)，很容易身體發(fā)熱而出汗，這不利于調(diào)節(jié)人體，反而更容易導(dǎo)致身體生病。

室內(nèi)久坐

在室內(nèi)的時候，久坐容易導(dǎo)致局部潮濕，導(dǎo)致身體出現(xiàn)相應(yīng)的病變，出現(xiàn)中醫(yī)里的濕邪。所以即便是在室內(nèi)，也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動。