核心提示：芭蕉是一種美味又營養的水果，它有香濃清香的口感，還可以起到保健的作用。以下搜藥網小編就為大家介紹食用芭蕉的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

潤腸通便

芭蕉性寒，并且芭蕉中含有膳食纖維和少量脂肪，有通便潤腸的效果，適用于便秘患者食用。

利水消腫

芭蕉含有豐富的鉀，當細胞中存留較多水分引起水腫時，芭蕉中的鉀可以幫助人體排出這些水分，達到利水消腫的功效。

養胃

芭蕉中富含糖類、氨基酸、纖維素、硒等微量元素，能緩和胃酸的刺激，因此有養胃的功效。如果出現了胃潰瘍的病癥，除了服用藥物治療，在平時適當的吃一些芭蕉，也可以起到一定的輔助改善作用。

降低血壓

芭蕉中的鉀元素除了可以有效消除水腫，對于高血壓也有很好的輔助治療作用，能夠起到降低血壓的作用，并且可以保護心血管系統。