核心提示：很多朋友都想知道氣滯血瘀的人吃什么比較好，吃什么食物可以進步，以下搜藥網小編從中醫學原理來給大家講解下氣滯血瘀的人吃什么進補比較好吧

飲食調養

淤血體質者具有血行不暢甚或淤血內阻特征。選用具有健胃、行氣、活血化瘀功效的食物。如雞內金、陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、平菇、洋蔥、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海參、紅糖、黃酒、葡萄酒等。凡具有寒涼、溫燥、油膩、澀血的食物都應忌食,如烏梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食,如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。

辯證施補

中醫對疾病的治療講究辯證施治。同樣道理,使用補藥也要辯證施“補”。也就是說,要根據人體陰陽氣血、何臟何腑的虧虛,采用補陰、補陽、補氣、補血,或補臟腑的方法,對證進補,這樣才能收到應有的效果。否則,盲目進補,補不對證,陰虛者用補陽藥,陽虛者用滋陰藥,結果造成虛者更虛、實者更實,出現許多副反應。

中藥進補

可選用具有活血養血的中藥,如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等中藥。并且,可食用具有活血、行氣功能的食物,如柑橘、大蒜、茴香、黃酒、茉莉花茶等。同時,還可食用油菜、黑木耳,可幫助清除血管壁上的淤積,以及改善血液循環。

精神調攝

淤血質的人常心煩,急躁,健忘,或郁悶,多疑等,應根據“喜勝憂”的情志制約原則調攝。胸襟開闊,豁達開朗,熱愛生活,積極向上。