核心提示：感冒時的常見癥狀就是咳嗽，發燒，咽喉痛，流鼻涕等，這時會感到非常的難受，那么在發生感冒的時候適合吃哪些食物可以幫助我們恢復健康呢？以下搜藥網小編就為大家介紹感冒了適合吃什么食物，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

生姜

生姜本身屬于辛辣的那種，用生姜和開水熬制，喝下去，可以幫助患有感冒的病人去除體內的寒氣。

鴨梨

鴨梨屬于涼性的食物，它有著清熱化痰的作用，同時鴨梨很容易被人體吸收保護肝臟，緩解感冒發燒的難受感。

菊花茶

菊花茶可以清熱解毒，常喝菊花茶可以起到增加免疫力的效果。在感冒的時候喝一杯菊花茶，可以緩解頭痛發熱，使得感冒的病癥好的更快。

蘋果

蘋果中的營養價值高，而且據相關研究表明，經常吃蘋果的人患病幾率會很低，所以在感冒發燒的時候吃蘋果，會使得病癥有所減輕。

稀飯

感冒發燒的時候由于大量出汗體內會缺水，除了多喝水之外，還應該吃一些清淡的食物，比如說稀飯，可以緩解腸胃的負擔，也能夠使得感冒發燒有所緩解。