核心提示：水果中擁有很多人體所需要的營養，可以供給人們的生長需求。月經期間的女性更需要養分來補身體，以下搜藥網小編就為大家介紹月經期間適宜食用哪些水果，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

榴蓮

榴蓮是比較常見的熱帶水果，其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養素，能夠緩解月經期女性身體疲勞的癥狀。同時又含有豐富的鐵劑，可以預防因失血而引起的貧血癥狀。

櫻桃

多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，防止經期出現輕微貧血的癥狀。櫻桃還能激活消化系統，除去體內濕氣，對健康有益。

百香果

百香果含有豐富的維生素和礦物質和植物類黃酮，可以提高月經期女性的抗病能力，同時也能夠平衡體內的激素水平。

蘋果

蘋果富含維生素C和礦物質，且屬于溫性食物，非常適合來例假的女性食用。