核心提示：黑莓的營養價值極高，口感極好，做法也多種多樣，受到大眾的歡迎。以下搜藥網小編就為大家介紹食用黑莓的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

抗癌

黑莓富含抗氧化劑花青素，具有抑制腫瘤細胞生長的作用。另外黑莓中還含有一種叫做C3G的黃酮類化合物，可有效治療皮膚癌和肺癌。

護眼

黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網膜斑點形成，還可防止紫外線損傷眼睛。

壯骨

黑莓富含錳元素，，有助于人體形成結締組織，對強壯骨骼至關重要。

增強免疫力

黑莓中的維生素C含量豐富，有助于增強免疫系統、保持心血管健康、降低高血壓、同時可以改善人體對飲食中鐵的吸收。

助消化

黑莓中的纖維素含量高，有助于保持健康體重和降低高膽固醇。

愈合傷口

黑莓中的單寧酸有助于拉緊皮膚組織，增加皮膚生成的速度，從而減少出血量。