核心提示：青光眼是全球第二致盲眼疾，僅次于白內(nèi)障，而患者前期不容易被發(fā)現(xiàn)，但當(dāng)疾病到了晚期時(shí)，青光者眼患的損失已經(jīng)不可逆轉(zhuǎn)，因此要多加注意。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹如何預(yù)防青光眼，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

少在光線暗的環(huán)境中工作

在光線昏暗的環(huán)境中工作的人，每1～2小時(shí)要適當(dāng)開燈照明或出去走走。并且情緒易激動的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

避免過勞

身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞，來預(yù)防青光眼的發(fā)生。

保持愉快的情緒

生氣和著急以及精神受刺激，都很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，減少生氣和著急、焦慮不安等負(fù)面情緒。

保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，進(jìn)而誘發(fā)青光眼，所以老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

不要暴飲暴食

暴飲暴食會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。因此老年人要做到飯吃八分飽，不吸煙喝酒，不喝咖啡濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。