核心提示：有些孕婦到了孕期就特別嗜睡，總覺得睡不醒，對(duì)于上班族的孕婦來說十分苦惱。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹治療孕婦嗜睡的方法，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

合理休息

孕婦感到疲倦時(shí)，可以休息半小時(shí)，有效減緩疲勞，又可以增加記憶力。

飲食營養(yǎng)均衡

孕婦在飲食上要注意平衡膳食，營養(yǎng)全面。要時(shí)常更換食物的種類，提高孕婦的食欲。

適當(dāng)進(jìn)行睡前運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)進(jìn)行睡前運(yùn)動(dòng)，能使女性身心健康，幫助提高睡眠質(zhì)量。但是要注意活動(dòng)量，最好在睡前一小時(shí)結(jié)束，選擇做些孕婦體操、孕婦瑜伽等輕松的運(yùn)動(dòng)。

保持良好的生活方式

孕婦每天要按時(shí)作息，養(yǎng)成健康的生物鐘，絕不可接觸煙酒，切勿熬夜，要保持充足的睡眠。

創(chuàng)造舒適的生活環(huán)境

臥室的布置應(yīng)該以舒適為主，可以幫助孕婦更好地入睡。