核心提示：魷魚又稱槍烏賊，是一種美味、營養又保健的名貴海產品，可以制作成我們大家很喜歡的鐵板魷魚。以下搜藥網小編就為大家介紹食用魷魚的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

防治貧血

魷魚富含鈣、磷、鐵，尤其是鐵元素有利于人體骨骼發育和造血，可有效防治貧血。

補充營養

魷魚中含有較多蛋白質、氨基酸、牛磺酸成分，可有效抑制血液中膽固醇含量，為人體提供營養。

滋陰益氣

魷魚能夠補虛損、益精氣、潤肺補腎，適宜肺腎陰虛、久病體虛或虛勞的人群，起到補益的作用。

增強骨骼的發育

魷魚富含鈣、硒、碘、錳、銅等微量元素，能充分補充人體所需的營養成分，尤其是其中的鈣元素對骨骼發育有好處。

防病

魷魚中富含EPA、DHA等高不飽和脂肪酸，對預防血管硬化、膽結石等有一定效果。

美容防老

魷魚富含維生素E，能抑制皮膚老化，預防色素沉著，適合愛美女性食用。