核心提示：桑葚是一種營養(yǎng)豐富，并且口感鮮美的佳果，同時它也是一種能有效防治疾病的良藥。那么，食用桑葚有哪些好處呢？以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹桑葚的功效和作用有哪些，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

健脾胃助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化的功效。

防癌抗癌

桑葚中含有大量蘆丁，可阻止結(jié)腸癌的形成，還具有抗炎、抗病毒作用。常吃桑葚還有助于防治腦出血、高血壓、慢性支氣管炎等病癥。

明目

經(jīng)常吃桑椹可以緩解眼睛疲勞，眼睛干澀的癥狀，有明目的功效。

烏發(fā)美容

桑葚中含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而有亮澤，有烏發(fā)美容的功效。

預(yù)防血管硬化

桑葚中含有的黎蘆醇是一種有效的抗氧化劑，能抑制低密度脂蛋白的脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，從而起到保護(hù)細(xì)胞的脂質(zhì)過氧化的作用。桑葚還能降低血小板聚集，從而預(yù)防動脈硬化。

抗衰老

桑椹具有良好抗衰老作用，可以幫助中老年人健體美顏、抗衰老。