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核心提示：梗米是生活中比較常見的一種食物，在生活中可以適當食用，有益身心的健康，還可以起到養生保健的作用。以下搜藥網小編就為大家介紹食用粳米的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！
粳米富含微量元素以及維生素，可以緩解身體出現的營養不良以及氣血不足癥狀，起到溫中益氣的作用。
粳米里面還具有大量的氨基酸成分，可以提高自身的免疫力，起到補腎養陰的作用，適當吃一些粳米熬粥，還可以起到補肺的作用。
長時間暴飲暴食或者吃一些高熱量及高脂肪的食物，可能會產生脾胃虛弱的癥狀，還會引起食欲不振，適當喝一些梗米熬粥，能起到健脾養胃的作用，還可以促進食物的消化以及吸收。
