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核心提示：巴沙魚是一種肉質細膩，味道鮮美的魚類，營養成分也比較豐富。以下搜藥網小編就為大家介紹食用巴沙魚的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！
巴沙魚的蛋白質含量高，脂肪含量低，有助于擺脫體內儲存的多余脂肪。
巴沙魚富含 Omega-3 脂肪酸，有利于保持良好的心臟健康和心理健康，能夠減少心臟病和抑郁癥的發生。
巴沙魚含有 DHA，可促進大腦健康，有利于降低患阿爾茨海默氏癥和帕金森氏癥的發生。
巴薩魚的鈉含量低，患有高血壓的人可以在他們的飲食中加入巴沙魚，有助于降低血壓。
