核心提示：大家都知道女性朋友都有更年期，那么很多朋友就會有疑問，男人也有更年期嗎？其實，男人也跟女人一樣都有更年期，那么男人更年期有什么癥狀呢？男人更年期應該怎么辦？

男人更年期癥狀是怎么樣的

1.心血管系統異常

如心慌、心前區不舒，或血壓波動，頭暈耳鳴，烘熱汗出等。

2.消化功能異常

如食欲不振、脘腹脹悶、大便時便秘時泄瀉等。

5、神經衰弱

如失眠、少寐多夢、易驚醒，記憶力減退，反應遲鈍等。

3.精神癥狀 

主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、或精神緊張、神經過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風捉影，自我感覺不佳，缺乏自信等。

4.性功能障礙

常見勃起功能障礙，早泄，性欲低下，精液稀少等。

5.體態體能異常

皮膚老化，脂肪增多，肌肉減少，皮膚松弛，全身皺紋出現。

經常出現不明原因的乏力，疲倦，自感精力和體力都大不如以前，可伴有脫發，腹型肥胖及腰酸背痛等癥狀。

男人進入更年期怎么辦

1、身體不適別忍著

很多人對更年期有一個錯誤的認知，認為自己已經進入到了老年人的行列，長期的仍受著身體的各種不適，最終誘發更為嚴重的問題。

2、遇事不要斤斤計較

意識到自己進入更年期，要刻意地將事情看開，不要事事斤斤計較，保持樂觀、開朗。

男人更年期的治療方法？

3、早點上床休息

起居有常，飲食有節，作息有時，勞逸結合，保證睡眠時間，不要熬夜。

4、做全身心運動

運動能提高人體機能，延緩衰老，但是男性進入更年期以后，體力、肌肉彈性、骨骼強度等均降低，因此運動要適當、適量，且需長期堅持。

5、補充足夠的蛋白質

足夠的蛋白質對于更年期的男性很有必要，這樣才能適應機體的需要。雞蛋、牛奶、豆類食品都是蛋白質的主要來源。

6、安撫脆弱的心理

家人首先需要正確認識和理解該病，認識到男性心理脆弱的一面，理解此時男性情緒的異常反應，能積極傾聽他們的傾訴與嘮叨，安撫并鼓勵患者積極面對生理和心理的改變