核心提示：大家都知道孕婦有很多食物不能吃？那么孕婦能不能吃鴨肉呢？孕婦吃鴨肉的好處與不利之處是什么？以下搜藥網小編給大家講解下孕婦能吃鴨肉嗎？孕婦吃鴨肉的好處是啥？

孕婦能吃鴨肉嗎

孕婦自然是能吃鴨肉的，因為鴨肉的營養價值高，能為孕婦和胎兒的發育提供所需的營養物質，比如蛋白質、鐵、鈣、維生素。特別是在懷孕期間，孕婦對于鐵元素的需求較高，吃鴨肉能起到很好的補鐵作用，合理搭配吃鴨肉可以預防孕期缺鐵性貧血，還能促進胎兒骨骼和牙齒的發育。

孕婦吃鴨肉的好處是什么

鴨肉性涼，味甘、咸，其營養價值與雞肉相仿，尤其是里面蛋白質的含量較豐富，可食部分鴨肉中的蛋白質含量約16%-25%，比畜肉含量高得多。鴨肉蛋白質主要是肌漿蛋白和肌凝蛋白。

另外，鴨肉中還含有氨基酸、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸、維生B1、維生素B2等營養成分。

鴨肉非常適合內熱的人食用，對體質虛弱，食欲不振，發熱，大便干燥和水腫的人食之更為有益。

鴨肉營養價值豐富，可以搭配菜肴作為主食吃，最好是煮著吃或者是煮湯吃，盡量少吃烤鴨，因為烤制鴨肉內含有較多的油質，容易使孕婦發胖;也不建議吃啤酒鴨，因為女性孕期應避免酒精類食物。