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核心提示：刀魚是一種洄游魚類，刀魚體形狹長，側薄，酷似尖刀，肉質鮮嫩，受到大家的喜愛。以下搜藥網小編就為大家介紹食用刀魚的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！
刀魚的脂肪含量較高，且多為不飽和脂肪酸，具有一定降低膽固醇的作用，進而預防心血管疾病。
刀魚含有DHA和EPA，對于腦部發育，提高智力有很好的幫助。
刀魚富含鎂元素，在一定程度上具有滋潤肌膚的效果，同時還可以較好保持皮膚的濕潤，能夠解決皮膚問題。
刀魚富含蛋白質、礦物質、天然磷脂、DHA等營養物質，可以補充身體所需的營養，達到增強體質的效果。
