核心提示：很多朋友都想知道2023年春分節氣到了那么春分養生基本原則是什么？春分養生要注意哪些問題？以下搜藥網小編給大家講解下春分養生的一些基本要素，以及春分養生要注意的地方吧

疾病預防

春分也是疾病多發的季節，因此要做好疾病的預防以復發的工作哦，早晚的溫差會比較大，因此出門建議多帶衣服，注意調整好自己的生活習慣，避免疾病纏身。

注意養肝

從我國醫學的角度來說春分是養肝得最佳時機，因此建議要養成早睡早起的習慣，十一點之前睡覺是最好的選擇哦。同時在飲食上可以多吃一些補肝護腎的食物，比如說枸杞或者是花生以及桂圓等等。

飲食方面

春分如何養生呢？在飲食上建議多吃點辛、甘性的食物，因為春季肝火極為的旺盛，一旦多吃酸性類的食物很容易就會導致脾胃受傷，而辛、甘性的食物蛋白質含量多而且還有不少的為紅色呢過蘇以及礦物質等等，因此春分可以適當的吃點蔬菜或者是豆制品以及瘦肉跟水果等等，

穿衣方面

春分養生應該怎么穿呢？其實春分天氣還是比較多變的，而且雨水極多，很容易出現著涼悶熱的情況，因此建議上薄下厚，這樣既可以幫助消除體內的寒邪還能避免感冒提高免疫力。

適當運動

春分養生自然是少不了運動了，春季之后身體的陽氣慢慢的自身，而運動則是可以幫助增加陽氣哦，所以建議要多去運動，尤其是戶外運動。可以邊散步邊踏青哦，你還可以騎行或者是做瑜伽打球等等。