核心提示：魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D，很多大人喜歡給孩子吃魚肝油，促進骨骼發育。以下搜藥網小編就為大家介紹食用魚肝油的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

維持正常視力

魚肝油可促進視覺細胞內感光色素的形成，調節眼睛適應外界光線強弱的能力，維持正常的視覺反應。

促進人體對鈣的吸收

魚肝油中的維生素D有助于促進人體對鈣、磷的吸收，能增強骨骼密度，促進骨骼發育，促進牙齒發育健全，可以有效預防小兒佝僂病以及軟骨病。

促進生長發育

魚肝油可以促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化，能夠有效的促進機體的生長發育。

維護上皮組織細胞

身體缺乏維生素A時，可能出現鼻、咽、喉和其他呼吸道內膜角質化，抵抗力下降，容易被細菌感染，引發角膜炎等。魚肝油中的維生素A可參與上皮細胞的形成、發育以及維持，改善以上的癥狀。

降血脂

魚肝油中含有不飽和脂肪酸甘油，能夠清理血管中的膽固醇、脂質，起到降低血脂，保護心腦血管的作用。