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2023年谷雨是幾月幾日

2023年谷雨節氣公歷時間是2023年4月20日16點13分26秒，農歷是癸卯年三月初一，星期四。谷雨，是二十四節氣之第6個節氣，春季的最后一個節氣。斗指辰；太陽黃經為30°；于每年公歷4月19日-21日交節。

谷雨節氣簡介

谷雨是中國傳統二十四節氣之一，是春季階段的最后一個節氣，也是風水命理和中醫學中非常重要的節氣。在谷雨節氣時期，我們需要注意居住環境和飲食健康，以便更好地應對春季天氣和身體養護。

谷雨，有“雨生百谷”之意。《月令七十二候集解》中提到：“三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也……蓋谷以此時播種，自下而上也”，故此得名。谷雨，是二十四節氣中的第六個節氣，也是春季的最后一個節氣。

谷雨節氣防病保健

在中醫學中，谷雨節氣是一個很重要的時期，此時陽氣開始抬頭，是調養人體很好的黃金時間。同時，進入春季時，萬物開始復蘇，是身體恢復和提高免疫力的好時機。

谷雨節氣的養生應該以清熱解毒、養肝護肝、保護致密骨密度等為健康目標。具體來說，應該多吃一些山藥、薏米、豆腐、苦瓜等食材，多喝水清洗身體，定期進行紫外線照射，曬太陽增加體內維生素D含量，以達到一個良好的養生效果。