核心提示：很多愛美女性都會對自己的身材要求格外嚴(yán)苛，從而選擇塑形減肥。那么減肥的時候，吃什么食物最好呢？以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹減肥時適合食用的食物，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

冬瓜

建議大家在減肥期間多吃些冬瓜，因為冬瓜有利尿的作用，可以排出水分，幫助減輕體重。經(jīng)常吃些冬瓜可以改變食物當(dāng)中的淀粉和糖類，防止轉(zhuǎn)化為脂肪，另外冬瓜的熱量也是比較低的，對減肥瘦身非常有幫助。

白蘿卜

白蘿卜含有芥子油和淀粉酶，有助于脂肪類食物的新陳代謝，防止脂肪的堆積。白蘿卜還有通氣和促進(jìn)排便的作用，自然也是非常有助于減肥瘦身的。

蘋果

蘋果當(dāng)中含有的熱量很低，并且富含果膠質(zhì)，有助于降低膽固醇。并且蘋果還富含粗纖維，能吸收水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便。

玉米

玉米是日常生活中很多人都喜歡的一種粗糧，玉米不僅含有豐富的膳食纖維，而且含脂肪量不高，重點(diǎn)是玉米的飽腹性很強(qiáng)，是很有利于減肥瘦身的。