核心提示：上火是由于一些免疫力低下造成的口腔潰瘍、咽喉腫痛等，絕大多數是因為缺乏一些維生素和免疫力，所以飲食要注意均衡，多吃些蔬菜水果，補充維生素。以下搜藥網小編就為大家介紹上火時的飲食注意有哪些，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

忌辛辣溫燥食品

上火時，不要吃辛辣溫燥食品，如辣椒、姜、花椒、大蒜、胡椒等，因為這些食物容易助長火熱，使上火癥狀加重，不利于病情恢復，因此要禁食。

忌黏膩食物

上火人群不要吃油膩、黏稠食物，如肥肉、油炸、年糕、糯米飯等。這類食物易助濕生熱，濕熱內盛，將加重火氣。

忌含糖量高的食物

糖是產生熱量的食物，吃過后，熱量會積累在身體里，不利于身體里的火往外發，從而加重上火癥狀。含糖高的食物包括糖果、巧克力、冰激凌、蛋糕、餅干、飲料、蜜餞等。

忌溫熱性水果

上火時，如果食用過多的溫熱性水果容易導致火上加火，病情遷徙不愈。比如芒果、櫻桃、荔枝、龍眼、椰子、榴蓮等。

忌溫補食物

上火期間，切勿大補，任何溫補類食物都不宜食用，如羊肉、狗肉、動物脂肪、雞肉、鹿茸、鮑魚等，以免燥熱，加重上火癥狀。

忌堅果類食品

堅果中含有比較高的熱量，會使體內產生過量的內熱，從而加重上火的癥狀，所以不宜食用。