核心提示：女性在月經期間飲食調理很重要，是影響身體健康的事情，可是月經期間吃什么好？以下搜藥網小編就為大家介紹月經期間能夠吃哪些食物，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

多吃補血食物

經期飲食要注意葷素合理搭配，可以吃一些有補血作用的食物，以補充月經期間流失的血液，例如牛肉、羊肉、紅棗、豆腐皮等，對調理胃腸功能也有很好的幫助。

多吃行氣利水的食物

如果有月經量少的情況，可以多吃有行氣利水作用的食物，例如蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。如果有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。

多吃補血活血的食物

在月經干凈后1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、菠菜、櫻桃、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花等。