核心提示：我們的身體無(wú)時(shí)無(wú)刻都在排毒，但是身體的毒素是否可以有效地排清呢？我們?cè)谄匠５娘嬍硲?yīng)該多食用些利于排毒的食物，幫助我們的身體排清毒素。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹利于排毒的食物有哪些，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

大蒜

大蒜中含有一種非常特殊的物質(zhì)，可以降低人體內(nèi)鉛的濃度，是非常不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏食物。

黃瓜

黃瓜有比較好的利尿效果，能夠有效的清潔尿道，能夠幫助腎臟排出泌尿系統(tǒng)內(nèi)的毒素，另外黃瓜中還含有大量的葫蘆素和黃瓜酸等，能夠幫助肺、胃、肝臟等排出毒素。

蜂蜜

蜂蜜中含有維生素B2以及果糖、葡萄糖、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏非常有用。

苦瓜

苦瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于排毒養(yǎng)顏非常有用。

海帶

海帶含有的碘會(huì)使體內(nèi)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物排出體外，而海帶中的硫酸多糖，會(huì)直接吸收血管中的膽固醇，并將其排出體外。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的果膠，可以與人體內(nèi)的汞相結(jié)合，并通過(guò)血液循環(huán)排出體外，從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。

黑木耳

黑木耳中富含植物膠質(zhì)，可以有效的吸附腸道內(nèi)的毒素，并排出體外，另外黑木耳還具有清潔血液的效果，可以有效地清除人體內(nèi)的污染物質(zhì)。

豬血

豬血中含有血漿蛋白，可以與人體內(nèi)的消化酶發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸通便的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以與人體內(nèi)的粉塵和金屬物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，直接排除體外，具有非常棒的除塵、清腸通便的效果。