核心提示：海帶是一種在低溫海水中生長的藻類，海帶有多種食用方法，包括拌、燒、燉、燜等。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。以下搜藥網小編就為大家介紹食用海帶的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

抗輻射

海帶的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性物質對人體的傷害。

減肥排毒

海帶富含膳食纖維、不飽和脂肪酸等，能清除附著在血管壁上的膽固醇，促進腸道蠕動，有清腸、排毒等減肥功效。

促進鈣吸收

海帶含有豐富的鈣，經常食用會增加人體對鈣的吸收。

利尿消腫

海帶上常附著一層甘露醇，這是一種貴重的藥用物質，具有降低血壓、利尿消腫的作用，對人體十分有益。

潤膚烏發

海帶中的碘極為豐富，常吃海帶能使頭發烏黑。此外，海帶含有的多種微量元素，能令女性皮膚細白，減少黃褐斑。