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核心提示：秋天來了，秋季在五行中屬金，金在中醫(yī)學(xué)中主肺，呼吸道系統(tǒng)，因此每到秋季，養(yǎng)肺就變得尤為重要，那么秋季有什么方法養(yǎng)肺呢？秋季養(yǎng)肺要注意什么問題呢？以下搜藥網(wǎng)小編給大家講解下秋季養(yǎng)肺的方法，希望大家喜歡
運動養(yǎng)肺，保持一定的運動量，根據(jù)自己機體的狀態(tài)，采用不同的運動方式或運動的運動量，比如散步、太極拳等。
習(xí)慣養(yǎng)肺也很重要。平日里要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量少熬夜，要根據(jù)天氣的變化適當增減衣物，避免感冒。
精神養(yǎng)肺，人們負面的情緒，對人體的抵抗力、免疫力影響很大，樂觀、積極向上的情緒更加有利于人體的健康；
飲食養(yǎng)肺，飲食要均衡，進行藥食同源的調(diào)養(yǎng)；
另外，也可以根據(jù)中醫(yī)的辨證論治進行中藥調(diào)養(yǎng)。關(guān)注肺部健康，日常也可以適當食用一些膳食小方。比方說銀耳、冰糖可以放在一塊煮湯喝。
