核心提示：很多朋友經常失眠，因此很想知道為什么自己老犯困想睡覺？以下搜藥網小編給大家講解下老犯困想睡覺的原因是什么？容易引起睡眠不足的原因有哪些？

發作性睡病

實際上，當嗜睡發生時，是由疾病引起的麻煩引起的，但這種疾病主要發生在青春期之后。病人白天會昏昏欲睡，并且無論時間，地點和場合如何，您可能隨時都在困倦。不必擔心這種發作性睡病，因為它通常不會引起其他疾病。

抑郁

抑郁也會引起嗜睡。抑郁癥患者通常看起來精力不足，而且困倦的幾率是正常人的3倍

睡眠時間短和睡眠質量差

在許多情況下，嗜睡是由于睡眠不足引起的，因為我們都知道許多年輕人在外面是夜貓子。玩后很晚才睡覺，第二天早上起床。據計算，睡眠時間少于7小時，有的甚至少于5小時。睡眠不足使白天容易困倦。

另外，有些人的睡眠質量差。他們經常在睡覺時做夢，因此第二天醒來后他們仍然會感到非常疲倦。經過很長一段時間，他們自然會變得昏昏欲睡，頭暈。如果不注意調整，也會引起神經衰弱。

營養不足

盡管目前的生活條件已有所改善，但也存在營養不足。營養不良也會引起嗜睡和嗜睡。這時有必要注意補充蛋白質以減輕嗜睡現象。

一般在女性懷孕的早起都是會出現嗜睡的情況的，但是懷孕不只是嗜睡，并發的狀況有很多，所以這個一般是能辨別出來的哦。