核心提示：山里紅是水果的一種，它的營養價值很高，吃山里可以為我們的身體帶來很多的好處。以下搜藥網小編就為大家介紹食用山里紅的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

清腸排毒

山里紅中含有大量的果膠，食用之后可以幫助我們清理腸道中的垃圾，山里紅還可以做到潤滑腸道的作用，能夠有效預防便秘。

防治心腦血管病

山里紅中所含有的胡蘿卜素、山里紅素以及黃酮類營養物質，具有舒張血管、加強和調節心肌的作用，能夠降低血壓和血清膽固醇，適合心腦血管疾病和高血壓患者食用。

幫助消化

山里紅性微溫味酸甘，具有非常有效的健胃消食作用，在感覺消化不良以及腹脹情況時，可以適當多吃些山里紅。

增強免疫力

山里紅含有大量豐富的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等營養物質，能夠幫助我們預防多種疾病，增強人體抵抗力。