核心提示：現(xiàn)代社會(huì)很多朋友都有高血壓方面的問(wèn)題，因此很多朋友都想知道高血壓的危害是什么？高血壓吃什么食物可以降下來(lái)以下搜藥網(wǎng)小編給大家詳細(xì)講解下，希望對(duì)大家健康有幫助

哪些食物能夠降血壓

1、西紅柿

西紅柿內(nèi)含有豐富的西紅柿素，它有著很好的助消化和利尿的效果，可以有效的改善食欲。

除此之外，西紅柿內(nèi)還含有酮類物質(zhì)以及無(wú)機(jī)鹽，酮類物質(zhì)有明顯的降血壓、止血以及利尿的作用;

而無(wú)機(jī)鹽則屬于高鉀低鈉的食物，對(duì)于高血壓的防治有著顯著的效果。

2、漿果

日常很常見(jiàn)的漿果有草莓和藍(lán)莓，它們都含有豐富的花青素，可以有效的幫助身體降血壓。

對(duì)于高血壓患者而言，可以將這兩個(gè)水果當(dāng)吃小吃或者是甜食來(lái)食用，可以對(duì)于高血壓起到不錯(cuò)的防治效果。

3、洋蔥

洋蔥含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，并且藥用價(jià)值也很高，具有很強(qiáng)的殺菌、消炎以及降壓的作用。

因?yàn)檠笫[內(nèi)所含有的前列腺素A1可以直接作用于血管，可以讓血管有效的舒張，減少一些外周血管和冠狀動(dòng)脈的阻力。

并且對(duì)于一些會(huì)引起血壓升高的物質(zhì)，如兒茶酚胺等物質(zhì)，具有抵抗的效果。可以有效的幫助患者降低血壓，在日常生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭笫[。

4、橙汁

橙汁內(nèi)含有豐富的維生素C，對(duì)于血壓高的人而言，日常可以多喝一些橙汁，對(duì)于降血壓可以起到一定的助療效果。

橙汁內(nèi)除了含有豐富的維C以外，還有很豐富的橙皮苷元素，這些元素都是天然的抗氧化劑，可以減緩自由基對(duì)于血管的損傷;

并且橙汁內(nèi)還含有豐富的鉀元素，這對(duì)于降血壓也是有一定效果的。

5、海藻

海藻內(nèi)含有很豐富的活性肽成分，在進(jìn)入身體之后可以有效的幫助降血壓，它的作用和降壓藥有點(diǎn)類似。

高血壓的危害

1、高血壓對(duì)大腦的損傷

高血壓可引起腦卒中(腦出血、腦梗死)、短暫性腦缺血發(fā)作等;

有數(shù)據(jù)表明，70%的腦卒中與高血壓有關(guān)，而腦卒中則是導(dǎo)致血管性癡呆的重要原因。

2、高血壓對(duì)心臟的損傷

高血壓對(duì)心臟也有著重大影響。

據(jù)數(shù)據(jù)顯示，20%—30%的高血壓患者伴有左心室肥大，50%的心肌梗死與高血壓有關(guān)。

同時(shí)，高血壓會(huì)使得冠心病危險(xiǎn)增加2.6倍，還會(huì)使心力衰竭危險(xiǎn)增加6倍。

3、高血壓對(duì)腎臟的損傷

長(zhǎng)期高血壓會(huì)使腎小球壓力增高，如果是高血壓持續(xù)10—15年，腎小球受到損害，腎微小動(dòng)脈會(huì)發(fā)生病變，進(jìn)而導(dǎo)致腎功能減退或發(fā)展為腎衰竭。

單純高血壓持續(xù)15年，有42%的患者會(huì)出現(xiàn)腎損害，重度高血壓可使尿毒癥危險(xiǎn)增加11倍。

4、高血壓對(duì)眼睛的損傷

據(jù)悉，78%的高血壓患者伴有眼底病變。高血壓可能會(huì)導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致失明。