核心提示：很多朋友都想知道痛經吃什么比較好？痛經的原因是什么？以下搜藥網小編給大家講解下痛經的原因以及痛經吃什么好吧，希望對大家健康有幫助

痛經吃什么比較好

【益母草雞蛋湯】

把益母草洗干凈，用刀切斷，瀝干水分之后放入紗袋中。

雞蛋洗干凈后只需要敲出一條裂縫即可放入鍋內，不用打成麻花狀。

也可以用5個鵪鶉蛋代替雞蛋。加入兩碗水煲至一碗的量即可，最好是趁熱喝。

【榴蓮燉雞】

紅棗20g，枸杞3g，核桃25g，姜適量，榴蓮去掉外殼和里面的核，和雞肉一起煮，有活血散寒的功效。

女性及其注意事項

(1)生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

(2)生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

(3)忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

(4)吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助污血代謝。

(5)拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

(6)不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好;

但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

痛經的原因是什么

1、患有子宮疾病或其他婦科炎癥，使得經血受阻，產生痛經。

2、精神緊張、睡眠不好、姿勢不當等，都能導致體內的孕酮在經期升高，引發痛經。

3、飲食不當，在經期吃冷飲，使得體內寒氣血凝滯，引發痛經。另外，經期吃辛辣刺激的食物也會引發痛經。

4、空氣質量差、飲食不衛生、環境污染嚴重、空氣氣味刺鼻也會造成痛經。

5、因為工作或者其他原因，經常不運動，不舒展身體，久坐不動，彎腰駝背等導致。