核心提示：很多朋友都知道氣是中醫里很重要的概念，一般來說氣血不足或者中氣不足就容易使得身體出現各種各樣的癥狀或者疾病，那么中氣不足有什么表現呢？中氣不足吃什么食物比較好呢？以下搜藥網小編給大家詳細介紹下吧

中氣不足的癥狀

中氣不足型低血壓的臨床表現： 頭暈喜臥，少氣懶言，四肢倦怠，自汗，納呆，便溏，舌淡脈細。以下為推薦的治療中氣不足型低血壓的中醫食療配方，請中醫辨證論治后參考使用。

中氣不足吃什么好

1.山藥茯苓包子

配方：山藥粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。

功效：健脾補氣。

制法：山藥粉、茯苓粉放在大碗中，加水適量，浸泡成糊，蒸半小時后成糕狀。調面粉，常法發面。以白糖、豬油、青紅絲少許與山藥茯苓糕合成餡，包成包子，蒸熟即可。

用法：可作正餐食用。

2.藕絲羹

配方：嫩鮮藕500克，雞蛋3個，京糕160克，蜜棗100克，青梅100克，白糖200克。

功效：健脾開胃。

制法：將嫩鮮藕洗凈，削去外皮，切成約5厘米長的細絲，放人開水鍋內氽一下，撈出。京糕、蜜棗、青梅等均切成與藕同樣的細絲。將3個雞蛋清放入碗內，加入相當蛋清一半的水，用筷子打勻放在大盤內。置放籠里用武火蒸5分鐘，即成白色固體蛋羹。然后將各種絲分為5份擺在蛋羹上，兩端為藕絲，中間為京糕、蜜棗、青梅絲。鍋內倒入200克水，放入白糖，燒開后，用濕淀粉勾成白色甜汁，淋至菜上即可。

用法：可佐餐食用。

3.黨參牛肉湯

配方：黨參100克，五花牛肉500克。

功效：補中益氣。

制法：將黨參用紗布袋裝好扎緊，牛肉切塊，同時放入鍋中，加入姜、蔥、料酒及適量水，大火燒沸，去浮沫，改小火燉3小時，至牛肉熟爛，取出黨參，調味即成。

用法：可佐餐，也可單獨食肉喝湯。