核心提示：生活中男女經常出現腎虛的情況，在出現腎虛的時候都需要補腎，那么，能夠補腎的食物有哪些呢？以下搜藥網小編就為大家介紹補腎的食物，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

芝麻

芝麻，有補肝腎、潤五臟的作用，能夠改善腎虛之人的腰酸腿軟，發枯發落及早年白發等癥狀。

粟米

粟米能補益腎氣，有補腎壯腰的功效，適合腎虛腰痛者食用。

豇豆

豇豆能補腎健脾，能夠改善腎虛消渴、遺精、白濁等癥狀，也適用于小便頻數者。

牛骨髓

牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。適用于腎虛羸瘦、精血虧損者。

狗肉

狗肉有補中益氣的作用，還能溫腎助陽，適用于腎陽不足、腰膝軟弱等癥狀。

羊骨

羊骨能補腎強筋骨，適用于腎虛勞損，腰膝無力怕冷等癥狀。

豬腎

豬腎能夠改善因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及耳聾耳鳴等癥狀。