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核心提示：烏塌菜又名塌菜、塌棵菜等，主要分布在長江流域，烏塌菜的葉片肥嫩，可炒食、作湯、涼拌，色美味鮮，營養豐富。以下搜藥網小編就為大家介紹食用烏塌菜的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！
烏塌菜營養豐富，含維生素C，鈣以及鐵、磷、鎂等礦物質，能補充人體所需要的維生素與營養素，是冬春季節既美味又營養的蔬菜。
烏塌菜富含蛋白質和維生素C，能幫助提高人體免疫，預防疾病，增強身體素質，提高免疫力。
烏塌菜含有豐富的粗纖維與水分，能夠使腸道潤滑，起到預防便秘的效果，進而幫助人體排毒。
烏塌菜含有大量的營養素，能幫助補充營養，潤澤肌膚，美容養顏。
