女性寒涼體質怎么調理

1、腹部進行熱敷

對于寒性體質的女性來說，腹部最容易寒氣上揚，影響全身，因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位，出行可以在腹部敷上暖寶寶。

2、經常敲膽經

不少女性上半身體熱，下半身體寒，這其實跟下半身血液不暢密切相關，因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液循環暢通。

3、熱水泡腳

每天晚上9點，是泡腳的最佳時機，此時人體開始進入每天的排毒期。

泡腳能夠加快血液循環，有效排出毒素，體寒的女性最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片，更能散去寒氣。

記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右即可。

4、吃溫熱屬性的食物

吃溫熱食物可以促進肌體血液循環，到了冬季，更需要溫補，但是切忌攝入熱性食物，出現寒性燥熱更難調理。

溫熱屬性食物有牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖、核桃仁、松子、韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。

女人更容易寒涼體質的原因

1、節食

有些女性為了減肥，就會把水果當成主食來吃，在平時只吃青菜和水果，其實這樣的行為是極其錯誤的。

因為青菜水果性寒涼的是比較多的，經常這樣吃，很容易導致寒涼體質。

2、天天上班坐著看電腦

很多女性由于工作的需要，常常面對電腦，久坐者不運動。

即使下班以后也會長時間坐在電視機面前，不到戶外進行體育鍛煉。

3、更愛喝涼茶

有的女性朋友老是喜歡長痘痘，聽說涼茶可以防治痘痘，很多女性就會選擇大量喝涼茶來防治痘痘。

其實涼茶是一種中藥成分的飲料，而且涼茶是一種性寒涼的飲料，所以經常喝涼茶會損傷陽氣，就會變成寒涼體質。

4、過度愛美

現在很多女性都喜歡穿一些低腰低胸的衣褲，而且喜歡穿緊身褲和超短裙子，即使在冬天也是流行穿裙子的。

下面就穿一條薄襪子，整個下身都會變得冷凍起來。

我們都聽過一句話：寒從腳下起，經常穿裙子是很容易導致寒涼體質發生的。

寒涼體質怎么調理